Tenha mais qualidade de vida e disposição treinando na sua casa!!!
O pós parto é uma fase super especial da mulher e é muito importante saber escolher os exercícios podemos ou não fazer!
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Benefícios que você terá ao final do curso
Correção da Postura
O aumento de peso na gestação pode alterar sua postura , causando um encurvamento que provoca dores lombares e nas pernas! Vamos levantar esses ombros, o bumbum e alongar a coluna!!
Diminui o Inchaço
Afinal, a retenção de líquidos é uma das grandes queijas das mamães!!! Os exercícios aeróbicos dão muito resultado para desinchaço do corpo todo, mas principalmente das pernas e pés.
Diminuição de dores
Cerca de 50 a 75% das mulheres sentem dores nas costas devido ao crescimento da barriga e do peso do bebê. Fortalecimento muscular é a principal forma de aliviar esse desconforto!!
Alivia as Câimbras
As alterações no peso da mulher e mudanças no corpo, podem aumentar a incidência de câimbras, mas com a dieta e exercícios corretos é possível serem tratadas, uma vez que o fortalecimento muscular é um dos objetivos do curso.
Melhora a Circulação Sanguínea
O sistema circulatório é o primeiro processo do corpo a ser alterado por conta da gravidez e isso se deve a pressão do útero sobre as veias, o que pode gerar complicações. Atividade física voltada para esse ponto, é fundamental para evitar problemas de curto e longo prazo.
Recuperação da Forma Física
Exercícios adequados aceleram o metabolismo e auxiliam na recuperação da forma do corpo da mamãe.
Nossas alunas mostram que é possível sim voltar ao corpo que você tinha antes da gravidez!!
Isa Bagnoli, 4 meses de curso
Catarina, 3 meses de curso
Luiza, 6 meses de curso
Gra, 3 meses de curso
Você tem pouco tempo para fazer exercícios?
com apenas 20 minutos por dia é possível atingir o resultado tão esperado!
O programa Pós Parto aliado a uma alimentação saudável são ferramentas essenciais para conquistar além do peso ideal, suas medidas de volta!
Você não tem nada a perder!
Te damos garantia de 7 dias!
O único risco que você corre, é de se apaixonar pelo seu novo corpo!
Veja o que nossas alunas tem a dizem sobre o curso
Inscreva-se agora e tenha acesso exclusivo à:
- Guia de Amamentação
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O pós-parto é uma fase super especial da mulher e é muito importante saber escolher quais os exercícios que podemos ou não fazer!
A FitmommyOnline tem a medida certa para recuperar o corpo da mamãe de forma saudável e segura.
Tenha mais qualidade de vida e disposição, treinando na sua casa!
O pós-parto é uma fase super especial da mulher e é muito importante saber escolher os exercícios podemos ou não fazer!
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fAÇA OS EXERCÍCIOS EM CASA
São 36 videoaulas de 20 minutos cada, que você treina acompanhada de uma mamãe de verdade e com as dicas e orientações do professor Alexandre Alves, quando e onde quiser!
Guias exclusivos
Você tem acesso também aos Guias de Alimentação no Pós-parto, Guias de Amamentação e Guias de Estética no Pós parto. Além disso, você recebe em sua casa uma faixa elástica para a execução dos exercícios.
tenha resultados em pouco tempo
Com apenas 20 minutos por dia, é possível atingir o resultado tão esperado! Validade do acesso: 06 meses.
resultados após fazer o curso
Diminuição das dores
Cerca de 50 a 75% das mulheres sentem dores nas costas devido ao crescimento da barriga e do peso do bebê.
O fortalecimento muscular é a principal forma de aliviar esse desconforto!!
redução do inchaço
Com os treinamentos, você perceberá a redução das medidas e a diminuição da retenção de líquidos.
Correção da postura
O aumento de peso na gestação pode alterar sua postura, causando um encurvamento que provoca dores lombares e nas pernas.
Vamos levantar esses ombros, o bumbum e alongar a coluna!
Alívio das câimbras
Hidratação, dieta saudável e tonificação muscular são os melhores remédios.
Recuperação da forma física
O aumento do tônus muscular do corpo todo melhora a flexibilidade, a disposição para tarefas diárias e ajuda na manutenção do bom-humor. Além de melhorar os contornos do seu corpo.
Melhora a Circulação Sanguínea
O sistema circulatório é o primeiro processo do corpo a ser alterado por conta da gravidez e isso se deve a pressão do útero sobre as veias, o que pode gerar complicações. A atividade física voltada para esse ponto, é fundamental para evitar problemas de curto e longo prazo.
resultados após fazer o curso
Diminiua das dores
Cerca de 50 a 75% das mulheres sentem dores nas costas devido ao crescimento da barriga e do peso do bebê.
Fortalecimento muscular é a principal forma de aliviar esse desconforto!!
Reduza o inchaço
Cerca de 50 a 75% das mulheres sentem dores nas costas devido ao crescimento da barriga e do peso do bebê.
Correção da postura
O aumento de peso na gestação pode alterar sua postura, causando um encurvamento que provoca dores lombares e nas pernas
Vamos levantar esses ombros, o bumbum e alongar a coluna!
Alivie as câimbras
Hidratação, dieta saudável e tonificação muscular são os melhores remédios.
Recuperação da forma física
O aumento de peso na gestação pode alterar sua postura, causando um encurvamento que provoca dores lombares e nas pernas
Vamos levantar esses ombros, o bumbum e alongar a coluna!
Melhora a Circulação Sanguínea
O sistema circulatório é o primeiro processo do corpo a ser alterado por conta da gravidez e isso se deve a pressão do útero sobre as veias, o que pode gerar complicações. Atividade física voltada para esse ponto, é fundamental para evitar problemas de curto e longo prazo.
veja o depoimento de algumas mamães
Estou praticando os exercícios da Fitmommyonline e eles têm me ajudado bastante em minha rotina. Melhorando a minha postura, me ajudando a trabalhar melhor, e também a minha respiração. Estamos retomando bem devagar....Estou voltando agora, depois de ficar 3 meses cuidando do meu bebê e já estou me sentindo muito mais disposta!!!
Fernanda Gonçalves
Na ginástica hipopressiva, além dos benefícios para o abdômen e assoalho pélvico, as correções posturais fazem muito bem para as costas, especialmente após o parto. Nossa, o que mais amo são os resultados! São excelentes! Adorei esse método hipopressivo! Obrigada por me atenderem, ainda mais por eu ser recém mamãe rsrsrs
Stephania Barcellos
O que eu gostaria de destacar é o quanto a visão que o Alê e de sua equipe da Fitmommy ´importante para a gente. Eles entendem todo o processo, desde a gestação, o parto, o pós-parto e toda a modificação que a gente tem com nosso organismo. Então assim, eu queria deixar registrado a minha sensação de bem-estar e de ter melhorado a dor nas costas que a gente fica depois de carregar o neném. E também fico mais disposta para cuidar da minha filha.
Ana Carolina
veja como o método realmente funciona!
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