Inspire normalmente e depois solte o ar completamente, até que o abdômen comece a contrair sozinho.
A seguir, “encolha” seu abdômen, e, sugando os músculos para dentro, tente encostar o umbigo nas costas… Isso é o método Hipopressivo!
Simplesmente comece =)
O fortalecimento do assoalho pélvico ajuda a controlar a perda de urina, reduz dores e facilita a recuperação profunda da mulher! Ganhe qualidade de vida!
A diástase acontece com muitas mulheres depois da gestação. Trata-se do afastamento da musculatura do abdômen para expandir o útero.
Conheça, fortaleça e trate do seu abdômen com o Método Hipopressivo!
A retenção de líquidos é uma das grandes queixas das mamães. Os Hipopressivos dão muito resultado para desinchaço da circunferência abdominal e do corpo todo.
Depois da gravidez 50 a 75% das mulheres sentem dores nas costas devido ao crescimento da barriga e o peso do bebê!
O método Hipopressivo fortalece a muscular profunda do abdômen e ajuda a aliviar esse desconforto.
Os Hipopressivos tonificam a musculatura do assoalho pélvico e ajudam no controle de contração e relaxamento dessa musculatura. Esse controle também serve para aumentar o prazer sexual .
A mulher pode adotar uma postura incorreta por causa do enfraquecimento abdominal provocado pelo crescimento da barriga durante a gestão.
Para recuperar a postura, é preciso fortalecer uma musculatura muito profunda, onde só os Hipopressivos consegue chegar!
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