O Pós-Parto é uma fase super especial para a mulher e é muito importante saber escolher os exercícios que podemos ou não fazer.
São aulas de 20 minutinhos que te ensinam exercícios eficazes para você incorporar na rua rotina e praticar em qualquer hora e lugar!
Agora é só começar…
Cerca de 50 a 75% das mulheres sentem dores nas costas devido ao crescimento da barriga e do peso do bebê.
O fortalecimento muscular é a melhor forma de aliviar esse desconforto!
O aumento do peso na gestação pode alterar sua posturae provocar dores lombares e nas pernas.
Vamos levantar esses ombros, o bumbum e alongar a coluna!
O aumento do tônus muscular do corpo favorece a flexibilidade, a disposição para tarefas diárias e ajuda no humor.
Além de melhorar os contornos do seu corpo!
Com os treinamentos, você perceberá a redução das medidas e a diminuição na retenção de líquidos.
Hidratação, dieta saudável e tonificação muscular são os melhores remédios pra cãimbras =)
O sistema circulatório é o primeiro processo do corpo a ser alterado por conta da gravidez.
Isso acontece por causa da pressão que o útero exerce sobre as veias!
Nossos funcionais foram criados para evitar problemas dessa natureza a curto e longo prazo.
Programa com 36 vídeoaulas inéditas com 20 minutos em média - Acesso ilimitado por 06 meses
